Meditación

Meditar es dejarnos estar en perfecta calma para poder observarnos a nosotros mismos. Es la experiencia de observar nuestro cuerpo y nuestra mente sin juzgarlos. Es dejar surgir libremente lo que somos sin interferir en ello. Dejar que las cosas sean como son. Meditar es dejarse ser. Es lograr que los aspectos positivos y negativos de la mente se vuelvan neutros, salir de la polaridad en la que nos encontramos. Solo si trascendemos esa separación podemos llegar a alcanzar un estado de unidad y totalidad. Meditar es ir hacia nuestro centro y enfrentarnos con lo que somos. Es estar atentos, despiertos y obtener una visión mas clara de lo que somos y de las cosas que dan sentido a esta vida. En síntesis la meditación expande y afina nuestra conciencia y hace mas profunda la comprensión de nosotros mismos, de nuestra realidad personal y de nuestro entorno.-